横たわる女性

鍼灸院と整体院

エステを受ける女性

肩コリや腰痛や体全体の疲れの改善

マッサージとは、肩コリや腰痛や頭痛などの改善に効果あります。現在はストレス社会なので体の不調や疲れが取れない人が多くいます。骨盤矯正やストレッチなども取り入れてくれるお店もあります。お店により技術の違いもありますので口コミなど参考に行くと良いです。また料金の差もありますので、自分に合ったお店を探すのが大切です。マッサージのお店に言ったら、まずどこが辛いのかスタッフにお話しをしてから施術をしてもらいます。基本的にはいきなりマッサージはしないで、体をさすり筋肉の固さやハリなど触って確認してから徐々に圧を入れて行きます。イタ気持ち良い感じがちょうどよい圧と言われてますので、痛すぎたら必ず弱くしてもらう事が大切です。

次の日のもみ返しやダルさがある場合

もみ返しは、マッサージしてもらう時に痛すぎたり、いきなり揉まれたりした時に起こります。また揉み返しが来やすい体質の人もおります。揉み返しは翌日にきます。人によりどんな感じでくるかは違いがあり、また翌日にスッキリする人もいます。何度かマッサージに通うと自分の体質が分かります。揉み返しが来たら、無理しないで安静にしてると良いと思います。揉み返しのくる理由はたくさんありますが、突然の筋肉の刺激による事もありますので、マッサージは丁寧にゆっくりしてもらう方が揉み返しは少ないと思います。整体の学校に行ったスタッフなら技術、知識があると思いますので、安心出来ますが中には学校も行ってない人もいますので、しっかり見極める事も大切です。